제가 여러가지 다이어트를 해봐서 드리는 말씀인데 약 이나 무슨 가루 같은것 절대 먹지마세요. 요요현상도 장난이 아니지만 건강을 아주 많이 해칩니다. 혼자서 체중조정하기 어려우시면 건강보조사나 영양관리사를 찿아가 님의 건강상태에 맞는 음식조절을 하셔야 합니다. 특히 유산소운동을 겸하면 빨리 효과를 볼수 있습니다.  아직 젊으신분 인것 같은데 하루에 한시간씩 경보만 하셔도 배고프지 않고 살 빼실수 있습니다.. 화이팅 !!!

철자가 맞는지는 모르지만 혹시 L- Carnitin 이라면 운동을 병행 하면서 복용을 하면 지방을 더 잘 태워주는 기능을 한다고는 하는데 그냥 약만 복용하면 아무 효과 없다고 합니다. 인체에는 무해 하다고 합니다. 영양제의 일종으로 알고있음.
그외에는 섭취한 영양을 삼분의 일 정도로 줄이는 약도 있더군요. 약국에 팔겠죠. 텔레비젼 광고에도 나오던데요.

제가 다이어트를 열심히 한적이 있었는데 그때 DM 이나 Rossmann에 다이어트 비슷한 내용만 나와도 눈이 확 들어왔는데요. 자세히 보면 건강 보조제가 대부분이고 그 자체로서만 살을 빼주는 기능을 하는 제품은 없었던걸로 기억합니다.
위에 L Carnitin은 복용을 해보긴 했는데 그 때 저는 유산소 운동만 한시간 반을 했을 때라 그 약의 효과가 있었는지는 사실 모르겠어요. 그냥 돈주고 사서 아까워서 먹었던 경우죠.

두 분 모두 감사합니다 :)