저는  PANTOZOL 40MG (제조사 : Takeda, 하루 1정 복용) 가 잘 듣던데, 독일에서는 처방전이 있어야 하네요...
https://www.apotheken-umschau.de/Medikamente/Beipackzettel/PANTOZOL-40MG-2169482.html
그런데 위장병은 신경성이라서, 주말에 운동을 하시고 엔돌핀을 활성화 시키실 것을 추천드립니다.
약은 그냥 일시적인 증상 개선 효과 밖에는 없어요...

답변감사드립니다! 그렇죠..운동부족이 또 ..이렇게 다른병을 초래하네요 운동도 한번 열심히해볼게요 감감사합니다.!

최근에 저도 위가 안 좋아서 고생했었는데요. Iberogast 라고 물에 20방울 떨어뜨려서 마시는 약이 있습니다. 약국에서 사시면 되구요, 하우스아츠트에 방문하셔서 얘기하시면 알약을 처방해 주는데 약값은 무료였습니다. 식전 한시간에 한알 복용하는 Pantoprazol이에요. 쾌차하시길 바래요!

답변감사드립니다. 조만간 시간내서 꼭 가봐야겠네요.. 약국에서 먼저 저것을 사야겠어요 !!!!

제 시아버지가 알려주신 오래된 독일 민간요법 이라는데요 마트나 약국가시면 Leinsamenschrot 이라고 빻은 아마씨(?를 팔아요 가격도 저렴하고 . 매일 아침 공복 따뜻한 물에 밥 한숟깔 정도 분량 게어서 드시면 위장에 좋아요 제 신랑도 효과봤구요. 위쓰리면 진짜 힘든데 쾌차하시길 바래요 ^^

답변감사합니다! 오 그런게있었다니 민간요법 저도 좋아하거든요.
꼭 실천해보겠습니다!!

저도 위장이 굉장히 약한 편인데. 제 결론은 스트레스가 정말 최악의 병인이 될 수 있다는 겁니다.
일단 수면시간이 충분한지 체크하시고, 공원같은 곳에서 짬짬이 시간내어 산책하시며 쌓인 걱정거리라던지, 문제들에 대해 털어 버리는 시간을 가지면 좋습니다. 윗분이 말씀하셨듯이 운동도 좋지만 운동자체가 스트레스가 되면 안 되고, 본인이 체력적으로 지친, 고갈된 상태일 수 있음으로 유의하셔야 합니다. 충분히 자시는 것이 정말 중요하구요. 본인의 공부량이나, 업무량이 무리할 정도가 되지 않도록 조절하시구요. 위장이 약하신 편이면 끼니를 하루 3번이 아니라 5번 정도로 소식하시는 것을 권하구요.
오전에는 되도록 자극적인 음식을 피하시고, 소량으로 드시고 커피는 드시면 안되구요, 따뜻한 음식을 드시는 것이 좋습니다. 저녁에는 취침시간 3시간 이전으로는 음식을 피하시고, 아침에 배가 고플 정도로, 위장이 쉴 시간을 주셔야 합니다.
혹시 본인의 저항력이나, 체력이 너무 소진되어 있는 것이 아닌지 체크하시고 신체 템포를 서서히 올려야 합니다.
위장에 먹을수 있는 보충제? 로는 윗분이 말씀하신, Leinsamenschalen 도 있구요 Flohsamenschalen은 변비에 좋습니다.
dm에 가면 milchsäure 20알 들어있는 것을 파는데 유산균 알약도 1인 1회 섭취 가능합니다. 약국에 가면 프로바이오틱스 같은 것도 파는데 2주분 정도에 20유로하니 알아 보시는 것도 좋고요. 몸이 차면 소화기능이 떨어지니, 차나 걷기 등을 통해서 몸을 따뜻하게 유지해 주시구요. 식사에는 밀가루, 동물성기름, 치즈, 우유, 소세지, 튀김음식, 커피, 탄산음료 등등 피하시고, 과일과 야채를 많이 드셔야합니다. 저는 오전에는 뮈슬리로 대체하고, 여기에 해바라기씨, 건포도, 코린텐, Leinsamenschalen 첨부하고 꿀과, soya-hafer 음료를 살짝 데워 따뜻하게 먹구요. 가끔 보리빵에 꿀이나 쨈, 과즙을 먹기도 합니다. 양을 줄이고 여기에 과일을 곁들여 먹습니다.
뮈슬리는 glutenfrei제품도 rewe가면 팝니다. 단게 드시구 싶으시면, gluten-,laktose 그리고 밀가루가 들어가지 않은 쿠키등도 많이 나와 있구요. 다른 식사는 주로 야채를 삶고 닭가슴살과 소금만 곁들여서 이역시 따뜻하게 먹습니다. 양배추를 많이 섭취하면 좋구요. 야채는 마트가시면 썰려있는것도 아주 저렴히 팝니다. 스트레스를 많이 받으시면 이미지 트레이닝도 도움이 되는데요. 머리속으로 문제를 이미지와 해보고, 그 크기를 계속 줄여서 별거 아닌것 처럼 느껴지도록 해보시는 것도 뭐 도움이 될 수 있겠네요.