Joghurt종류로 볼때 LC1 나 Actimel, Yacult 같은 젖산균이 많이들어가 장이나 저항력을 키우는데 도움이 되는것이 있고  약으로 드신다면 인터냇에서 Probiotika 를 찍어서  찾아보시면 여러가지 종류가 나올겁니다.
저 개인으로는 요굴트 를 집에서 직접 만들어 먹기 시작했는데 시중에서 사는것 보다 훨씬 맛있고 신맛도 덜한것 같아서 일주일에 두번씩 만들어 놓고 먹습니다. 보통의 젖산균은 위액으로 인해서 장에 들어가기전에 많이 죽는다고  Probiotische Joghurtkulturen 을 권하길래 쿨투어 를 바꾸려는중입니다.
꼭 유산균을 필요로 하시면 이렇게 집에서 키워서 하루에 두게정도 드셔보세요. 무엇이던 일단은 자연으로 섭취해 보시는게 좋을듯 하지만 테너김님의 마음입니다.
도움이 많이 되지 못해서 죄송합니다.