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작성자 민들레방쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 댓글 7건 조회 2,250회 작성일 16-07-07 00:51본문
카페인에 예민해서 커피는 왠만하면 밤에 잘 마시지 않는데,
아침마다 피곤하고 졸려서 요즘 커피를 마시고 있습니다.
그런데 아침에 마셔도 저녁에 잠이 안오더라구요.. ㅠㅠ
혹시 커피 말고 다른 대체 할 것이 있을까요? ㅠㅠ
미리 감사드립니다!
댓글목록
dannya님의 댓글
dannya쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일카페인이 문제라면 포도당캔디는 어떠세요? 많이 먹으면 좋지 않다지만 사실 하루에 한 두개 정도는 별 문제없어요.
체리베리님의 댓글
체리베리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일전 카페인 없는 커피 마셔요~!
udu2914님의 댓글
udu2914쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
몸이 휴식을 필요로 한다는 의미는 아닐까요...
사람에 따라 다르기는 하지만 체력이 방전 되었거나
아니면 정신적인 스트래스가 보통 이상이 아닐런지요.
가벼운 산보나 운동을 하시면서 체력보강 그리고 물 보충을 자주 하시면서
규칙적인 생활을 하신다면 도움이 될것 같은데.. 그러면 시간이 또 문제겠지요.....
참고로 카페인이나 포도당은 잠깐 잠깐 중간에 도움이 되겠지만...
그러기에 하루가 너무 길지 않을까요.
힘내시고...
호프만복근님의 댓글
호프만복근쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
잠을 조절하는게 제일 중요하겠지만, 마시는걸로만 말하자면 저는 아침에 쥬스류를 많이 마십니다. 귀찮지 않다면 직접 짜마시면 잠이 좀 깨더라구요.
그리고 제가 경험한것중 아침에 잠깨는데 가장 좋은건 머리감기 및 두피마사지입니다. 저는 커피도 잘 안들거든요 ㅠㅠ
djwjffo님의 댓글
djwjffo쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일아침에 가벼운 스트레칭도 피로를 푸는데 도움이 된다고 합니다... 목이나 어께부분 뭉쳐있으면 더 피로함을 느끼거든요..
Handerson님의 댓글
Handerson쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일녹차는 어떠십니까? 카페인이 아닌 폴리프로페놀성분이라 다르게 반응할 수도 있어요. 다크 초콜렛도 시험해 보시길.
콰지님의 댓글
콰지쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일독일은 약국에서 카페인알약도 팔아요 제가 아는 독일사람중에는 그거 사서 공부할때나 졸릴때 한알씩 먹던데요 저도 얻어먹어봤는데 간혹 커피마시면 속이쓰리곤 한데 알약은 복통이나 부작용없이 깔끔하게 잠이 깨더라구요
