안녕하세요~~

Oberursel & Bad Homburg 지역에서 저와 함께 운동&체형교정하실 회원님들을 찾고 있습니다. 

Oberursel & Badhomburg 지역에 거주하시는 분들 중에 PT 받고 싶으신 분들은 연락 주세요^^ 

(이 외의 지역은 온라인 수업도 가능하니, 문의 주시기 바랍니다~) 

 *트레이닝 소개* 

- 단순 다이어트를 원하시는 분들께는 적합하지 않으며, 운동을 통해 자신의 체형을 알고 그에 맞는 운동을 원하시는 분께 적합합니다. 

- 체형 교정 운동, 수술 후 재활, 코어 운동을 원하시는 분들께 적합한 운동입니다. 

*트레이닝 대상* 

1. 자신의 체형을 정확히 알고 체형에 맞는 체형 교정 운동을 원하시는 분! 

2. 근육&인대 부상 후 충분한 재활을 하지 못해 추가적인 재활이 필요하신 분! 

3. 만성 통증으로 고생하고 계신 분! (직업병, 오십견, 무릎 통증, 골반 통증, 허리 디스크, 목 디스크 등..) 

4. 1:1 개인 운동을 통해 올바르게 운동을 하고 싶으신 분! 

5. 유튜브를 통해 홈트를 하셨지만 지속하기 어렵고, 오히려 체형이 더 틀어진 것 같은 느낌이 드는 분! 

6. 독일에서 물리치료를 받았지만 호전되지 않아 다른 대안을 찾고 계신 분! (마사지와 운동을 병행하여 진행 - 오프라인만 가능) 

*온라인 수업 (그룹 수업도 가능합니다)* 

- 수업은 Zoom을 통해 화상으로 50분간 진행될 예정입니다. 

- 수업 시간 및 요일은 일주일 단위로 그때 그때 유동적으로 정해서 진행하며 수업 바로 직전의 갑작스러운 시간 변경(최대 12시간 전까지 변경 가능)이 아니라면 서로 이야기 후 언제든 조정이 가능합니다. 

- 매트 하나 정도 펼칠 수 있는 공간만 있다면 수업이 가능합니다! 

- 처음엔 맨몸 운동으로 진행되나, 진행하면서 '폼롤러, 루프 밴드, 세라 밴드, 긴 막대기, 아령 등'의 소도구가 필요시 구매하라고 말씀드릴 수 있습니다. 

(맨몸 운동 & 소도구를 이용한 운동) 

- 체형교정은 하루 아침에 되는 것이 아니라 생활 습관 개선 및 체형에 맞는 운동을 꾸준히 해야 효과가 있는 것이므로 주 2회 이상을 권장 드립니다. 

- 온라인 수업 가격 (1회당) : (1:1 수업 = 35€, 2:1 수업 = 30€ (인당), 4:1 수업 = 20€ (인당)) 한 그룹 수업당 최대 4명까지 함께하실 수 있으며 (수업의 효율을 위해), 수업에 참여하시는 분들과 시간 및 요일 조율 가능하시며 주 2회 x 4주 = 8회가 한 그룹으로 진행될 예정입니다. 

*오프라인 수업 (1:1 & 2:1만 가능) 가격은 문의해주시기 바랍니다.* 

- 제가 회원님의 집을 방문하여 회원님 집에서 수업이 진행됩니다. (이용 가능한 헬스장이 있다면 거기서도 가능합니다.)

- 회원님의 몸 상태에 따라 스포츠 마사지와 근력 운동이 병행되어 진행됩니다. 

- 오프라인 수업도 직접 만나서 운동한다는것만 다를 뿐 수업 진행시간이나 시간, 요일설정 등 온라인 수업과 전체적인 틀은 동일합니다. 

*오리엔테이션* 

- 수업 전 날짜를 정해 Zoom 을 통해 진행 (15~30분 내외(무료) 

- 운동 빈도 설정 및 시간대 파악 (최소 주2회 이상 진행을 권장하나 스케줄 조율이 원활하지 않을 경우 주 1회도 가능) 

- 개개인의 운동 목적, 방향, 목표에 맞는 운동방향 설정을 위한 시간으로 간단한 상담이 진행됩니다. 

- 1회 Probe 수업도 가능하며, 본 수업은 계약서 작성 후 진행됩니다.

*학력&경력* 

- 서원대 레저스포츠학과 & 임상건강운동학과 졸업(복수전공) 

전] SPOSA Fitness 전] 스마트바디스쿨 트레이너 

전] 드림바디 휘트니스 트레이너 전] MVG 휘트니스 트레이너 

전] Homefit 방문트레이너 

- 생활스포츠지도사 자격증 2급 (보디빌딩) 

- R-KATA 대한선수트레이너협회 제 13차 AT자격 연수 

- Body1st 체형교정 전문가 과정 Basic&Advance&Master 과정 수료 

- Muscle Lab Academy 수료 

*연락처* 

편하신 시간에 아무때나 문의 주시면 연락 받는대로 연락 드리겠습니다. (문의 연락도 대환영입니다.) 

- 카카오톡 : covenant_jin 

- 이메일 : ssm1046@naver.com