arnika 성분이 들어간 스프레이나 pferdesalbe(말그림)그려져있는 크림..둘다 dm같은 드럭스토어에서 팔고요
약국에서는 voltaren 젤이나 붙이는 파스도 팔아요
유튜브에서 관련 스트레칭 마사지 검색해서 따라해보시면 많이 좋아져요

윗분이 말씀하시는 약을 바르시면 일시적으로는 효과를 봅니다. 참고로 성분의 강도는  Voltaren > Pferdesalbe > arnika 순입니다.

하지만 어디까지나 임시방편이니, 의사에게 가시기를 추천합니다.
어깨통증&뭉침을 오래 두면 목까지 뭉치고, 나중에는 만성통증으로 고생하세요. 제 경험담^^;
시간이 없더라도 틈틈이 체조, 스트레칭과 근력운동을 하시기 바랍니다.

정형외과를 가는게 원칙이지만 가정의 가셔도 되고,
의사에게 가셔서 마사지 처방받으시기를.
오래된 통증이 아니라면, 마사지+약, 체조를 병행하시면 좋아질거에요.

어느 지역 사시는지는 잘 모르지만 제 경험상  한의원에서 통증 침치료를 받으시면 임시로 바르는 약보다 근본적으로 치료가 되실꺼라 생각되네요. 어깨가 아픈게 오래되면 손가락끝까지 아프고 두통도 심해지고.. 결국 어깨 침치료받고 두통이랑 손가락까지 다 편안해졌어요... 제가 다녔단 한의원은 살루스한방의원이에요.. 프랑크푸르트 근교 Kronberg 역에 있어요. 구글 검색해보시면 주소 나올꺼에요.^^