네...아침에 커피가 도움이되는거같아요. 그리고 간단한 운동(맨손 체조나 스트레칭같은것)도 도움이됩니다

만성 저혈압이나 혈액순환 혹은 기타 질병이 없으셨다는 전제하에 말씀드립니다.
젊은 분이라 사료되는데, 지병이 없으시면 오자마자 어디가 아프진 않을거에요^^;

독일온 지 겨우 삼일이니, 시차적응도 안되셨을 거고 더불어 독일오시기까지 많은 일들과 걱정, 고민등으로 스트레스도 많으셨을 거에요.
독일겨울이 한국보다 습하기는 하지만, 바닥보온이 아닌 주로 라지에이터를 사용하는 온열식이라, 실내는 무척 건조합니다.

음식과 물도 바뀌었으니, 충분한 수분섭취(하루 1.5리터 이상) 하시고 휴식을 취해보세요.
이번 주말에 푹 쉬시고, 산책할 컨디션이 아니시면 창문이라도 활짝열어 신선한 공기도 맘껏 들이키시고 , 잠도 충분히 자고, 야채와 과일도 충분히 드셔보시길.
그렇게 3~4일지나도 좋아지지 않으면 의사에게 가셔야 합니다.

또한 현재 못 걸을정도로 어지러우시면, 곧바로 병원으로 가시기바랍니다.
빨리 쾌차하시길...

hyerinP님의 댓글

hyerinP쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 18-12-29 15:04

감사합니다! 아침에 커피를 한잔 마시고 흰죽을 끓여먹었더니 훨씬 좋아졌어요!

갑자기 바뀐 환경에 의한 다양한 요인으로 잠깐 힘들었던 것 같습니다.

말씀하신것 잘 따라보겠습니다!:)
감사합니다~~~

윗분들이 말한것 + 비타민 D를 꼭 챙겨드세요 훨씬 무거운감이 덜하더라구요