개인적으로 당을 끊고 규칙적 수면과 운동조절 만으로 극복하신 사례를 알고 있습니다.
쪽지 주시면 알려드리겠습니다.

주변의 한 두 사례를 참고해 조언하는 사람보다는 수천 수만 명의 표본을 연구해 개발된 치료나 개선 방법론을 배운 전문가에게 의지하시길 바랍니다. Psychiatrie 의사나 상담사들은 대부분 웬만큼 영어 구사를 하는 사람들입니다. 우선 아무 병원이나 상담Praxis 에 접촉해 보시기 바랍니다.

쾨니히슈타인에 한국인 심리치료사분 계신걸로 압니다.

영어는 대부분 가능하니 가까운 병원에 연락해 보세요