저는 하지정맥 증상입니다.
마그네슘 드세요~

저는 조심스럽게..... 다른 이유가있을수도 있다고 봅니다. 쥐가나고 저리면 윗분말씀대로 마그네슘이 부족해서 종종 발생하는데 지속되는 붓기라면 좀....신장이나 심장이 제기능을 하지못해 물이 차는 현상일수도 있읍니다. 제대로 진단받으시고 처방받으시길 바랍니다. 만일 물이차서 이런경우가 발생한다면 자주 등을 붙이시고 누우셔서 다리를 위로뻗으신 자세를 취하시고 Entwässerungstablette 를 복용함 단기간 효능은 있겠으나 약이그렇듯 자주드심 부작용도 만만치 않으니 Brennesseltee 를 마셔보십시요. 이건 물이찬단 제 짐작과 그게 맞을경우에 한해 드리는말씀이니 일단 정확한 진단을 받아보시길 바랍니다.

다리 붓는 원인은 여러가지가 있는데
특별한 병이 없다면
혈액순환이 안되어서 그런 경우가 많습니다.
심하지 않다면
잘 때 다리 높이를 베개나 방석등으로 고여서
머리보다 높게 하고 자면 훨씬 낫습니다.
물론 자다가 차버려도 괜찮아요.

약보다는 스트레칭 등을 통해
혈액순환이 잘되도록 하는 것이 더 중요합니다.
다리뿐만 아니라 몸 전체의 혈액순환이 안되고 있다는 뜻이거든요.
누워서 손과 발을 위로 뻗고 흔들어주는 것도 좋습니다.
요가의 동작인데 손과 발의 말초신경을 자극하여
혈액순환을 돕는 방법입니다.