면역력에 좋은 식재료로 여러가지가 나오는데, 육아하며 열심히 공부해 본 결과, 쉽게 사용할 수 있는 재료로 마늘과 강황을 꼽습니다. 요리할 때 조금씩 넣어주면 편해요. 특히 강황은 생선구이건 고기볶음이건, 요리에 조금씩 첨가하면 크게 맛 차이를 내지 않기에 마늘과 함께 소량으로 매일 섭취하기 간편합니다.

그리고 정말 중요한 것은 기초체온을 조금이라도 높여주면 면역력에 굉장한 영향을 미칩니다. 기초체온 높일 수 있는 가장 손 쉬운 방법은 배를 따듯하게 해주는 거예요. 편안한 내의(런닝)를 항시 바지 안으로 넣어 입으면(낮이건 잘 때건!!) 배를 따듯하게 해주고, 따듯해진 배는 기초체온 올리는 데 상당한 도움을 줍니다. 옆지기(부인)이 그렇게 습관을 바꾸고 감기 걸리는 간격이 달라졌어요.
그리고 배가 차가우면 신체는 내장지방을 축적하려 합니다. 나이가 들 수록 그렇죠. 때문에 배를 따듯하게 해주면 배둘레에도 영향을 미친다고 합니다.

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마늘+마스크 조합이면, 코로나가 뭡니까 숨쉬다 가는 거지요ㅎㅎ

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이탈리아도 마늘을 참 많이 먹는 걸로 알고 있습니다. 그런데 왜 이탈리아는 지금 문제일까요? 한국은요?
혹시 님이 감기가 걸리지 않았던 이유는 마늘 냄새로 인해서 사람들이 거리를 두었기 때문인가요? ^^

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나만님의 댓글

나만쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 20-03-19 15:49

이탈리아 사람이 마늘 먹는 양이 한국 사람의 10분의 1도 안 됩니다. 우리나라 1인당 마늘 소비량은 2위인 브라질에 비해 9배가량 많다고 합니다. 그리고 마늘이 면역력에 좋다는 건 논란이 많습니다. 뭐 그래도 위를 심히 자극시키지 않는 선에서 많이 먹어서 손해 볼건 없는 것 같습니다. 지독한 마늘냄새만 빼고요.

생강도 매우 좋다고 하다군요.

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이것은 마치 김치를 먹으면 암이 예방된다는 소리랑 같은..

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ㅋㅋㅋ 진지해서 더 웃기네요

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사회적 거리도 늘었겠다 마늘 냄새 걱정없이 마음껏 먹을 수 있어서 좋긴 하네요.
그런데 확실히 검증되지는 않았지만, 먹지말아야 할 것 중에 이부프로펜이나 스테로이드제가 있다고 합니다(프랑스건강부장관). 소염작용이나 면역억제하는 약이 코로나19에 걸렸을 경우 증상을 더 악화시킨다고 하네요. 꼭 해열이 필요한 경우 차라리 파라세타몰이 낫다고 합니다. 여튼 위의 내용은 확실치는 않지만, 진통/소염/해열제가 필요한 경우 꼭 의사랑 상의하여 드시고 조심하시길 바랍니다.

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나만님의 댓글

나만쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 20-03-20 14:58

저도 그렇게 들었는데 어제 WHO에서 이부프로펜 사용해도 된다고 했네요... 근데 요즘 저 WHO가 일을 제대로 하지 못하니까 별로 믿음직스럽진 않습니다. 뭐 어차피 해열 진통제라면 파라세타몰(타이레놀) 복용하시는게 낫겠죠.