Naturreis라고 합니다만... 콜레스테롤이 높으면 아무리 음식으로 조절한다고 해도 한계가 있어요. 오히려 전문의 혹은 가정의와 상담하셔서 약이라던지 그렇게 하는게 오히려 더 나을수도 있어요.

갱년기접어든 아짐이라 보더라인인데 약처방을 받아왔어요.  3일정도 먹었는데 나름 운동이나 식이요법으로 개선하고 싶어서요.
사실 약을 먹으니 몸 찌부둥하고 개운치가 않아서 꺼려지기도 하고요.

답변 감사합니다.

나만님의 댓글

나만쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 19-09-19 15:49

아 그러시군요.. 십분 이해합니다만, 결국엔 약 만큼 좋은 건 없더라고요. 대부분 다 주위에서 보는데 식이요법은 거의 다 보조하는 수준이고요. 식이요법만으로는 결국엔 악화되거나 개선의 효과가 없고요. 대신 오히려 식이요법 보다는 운동이 더 효과가 커요. 갱년기라시니 처음에 무리는 하지 마시되, 근육 운동 위주로 운동을 시작해보세요^^

Pu-erh Tee가 보이차에요. 아마존에 꽤 많은 종류가 입점해 있습니다.
현미는 Naturreis고 한국에서 먹는 종류랑 같은건  rundkorn Naturreis 입니다.

도움되는 댓글들을 주시니 감사합니다.