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[베를린] PT - 섬머바디 만들기

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작성자 노랑양말쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 조회 600회 작성일 24-08-09 12:08

본문

안녕하세요 베를린 피티 받으실분 구합니다.


독일에서  퍼스널 트레이너 LICENZ - C를 소지하고 있으며, 그동안 다양한 숙련자 분들과 함께 피티를 진행해왔습니다.


어떤 자세로 기구를 쓰셔야하는지에 대한 궁금증 또는 어떤 운동순서로 해야하는지, 어떤 식단이 효율적인지에 관련해서도 조언 해드립니다.  


그동안 운동에 관련해서 경험이 없으셔도 됩니다. 


 한세션은 약 한시간 전후로 진행되며, 필요에 따라 더 늘어날수도있습니다. 한세션당 최대 2명 같이 할수있습니다.


대부분 세션은 기능성을 위주로한 맨몸운동을 위주로 진행을 할것이고, 프리웨이트(데드리프트, 스쿼트, 런지등등)도 같이 병행합니다. 상황에 따라 기구나 케트벨도 사용할것입니다.


헬스장은 MCFIT 혹은 FITX 이며 주로 MOABIT 지역에서 진행하려고 합니다. 협의 후 다른 지역 헬스장으로 조율가능합니다. (맨몸운동은 중앙역 근처에서 진행합니다)


문의는 jspark.berlin@gmail.com 혹은 https://open.kakao.com/o/skuTpWHg로 주시기바랍니다.





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